Вы сейчас на главной странице сайта
Добро пожаловать
на туристический портал Екатеринбурга!
Регистрация
Вход Can not find 'auth' template with page ''
в избранное карта сайта

Оставьте заявку на тур!

Оставь заявку на тур из Екатеринбурга и турфирмы сами свяжутся с предложениями и вариантами проведения вашего отпуска!

Гость на 14 дней

Алексей Герваш: бояться полетов - это не нормально и не естественно

В гостях у 14dney.ru Алексей Герваш, профессиональный пилот и авиационный психолог, руководитель Центра "Летаем без страха", который рассказывает об аэрофобии, а также как избавиться от страха авиаперелетов

Подписка





"Боюсь летать" – как с этим бороться

Вы боитесь летать? Накануне полета на самолете поднимается температура? Страшно представить, как самолет разгоняется по взлетной полосе? 14dney.ru решил разобраться, что стоит за страхом полета, и откуда он берется.

По статистике, в год совершают полеты более 5 миллиардов пассажиров по всему миру на коммерческих рейсах, это не считая грузовых, частных и военных перелетов. При этом каждый четвертый пассажир испытывает неприятные ощущения, когда находится в самолете. Более того, у некоторых из них развивается самый настоящий страх полета самолетов. Также каждый 6 пассажир начинает бояться еще до посадки в самолет – начинается температура, озноб, слабость, одним словом, даже жить не хочется. Более того, одна только мысль «боюсь летать» каждого десятого человека в мире приводит к полному отказу от использования услуг авиакомпаний.

Боюсь летать: как бороться со страхом полета

Страх полетов: откуда это берется?

Страх полетов приводит к тому, что пассажиры и туристы, а также все, кому приходится совершать перелеты по работе или отправляясь в отпуск, испытывают настоящее психологическое расстройство – аэрофобию. Это понятие появилось относительно недавно, примерно, последние лет 20-30. Расстройство включает в себя как общее понятие «боюсь летать», так и более частные случаи: страх взлета, страх посадки, боязнь замкнутого пространства, ужас от потери контроля над ситуацией и многое другое.

Страх полетов – расстройство именно психическое, поскольку почти каждый знает, что по той же статистике, самолеты являются одним из самых безопасных видов транспорта. И бороться тут одними рациональными доводами, как показывает практика, совершенно бесполезно. Обстановка только нагнетается, а неприятное ощущение усиливается.

Аэрофобия складывается из многих факторов, взять хотя бы, что человеку летать не свойственно, его стихия – это твердая земля. Сложить сюда неопределенность, когда самолет попадает в зону турбулентности, добавить, что особо повлиять на ситуацию пассажир никак не может, и все это, сдобренное регулярными сюжетами в СМИ, приводит к тому, что многие даже отказываются думать о полете до желанного отпуска. В итоге такие туристы или ездят отдыхать на курорты России, или пользуются только жд и автотранспортом.

 

«Я боюсь летать» – как предлагают с этим справиться

Аэрофобия, как утверждают психологи, – расстройство, которое есть у 90% людей. Современная медицина и рынок предлагают несколько способов, что сделать. Предлагаем эти способы Вашему вниманию.

Визит к психиатру

Поскольку понятие «боюсь летать» из сферы психологии, можно обратиться к психиатру, который пропишет таблетки, транквилизаторы и разного рода успокоительные. Если Вам это помогает – хороший вариант, и при этом тут есть несколько НО. Во-первых, психиатры вряд ли смогут решить эту проблему на совсем, ведь таблетки – это способ подавить реакции и переживания в конкретный момент времени, сразу после приему успокоительного. На какое-то время поможет, но от страха полетов не избавит. Беседа с доктором тоже вряд ли сможет принести ощутимую пользу – в классической медицине этой теме уделено не так много внимания.

Стоимость: бесплатно в государственных больницах и по прейскуранту у психиатра в платных медучреждениях

 

Консультация в службе индивидуальной психологической поддержки

Больше помощи здесь могут оказать центры психологической поддержки, где с фобиями будут работать профессиональные психологи. Здесь идет работа с индивидуальными страхами и фобиями, разбираются причины и факторы страха полетов. Способ хороший и особых противопоказаний нет, нужно только найти действительно стоящего специалиста, который если хотя бы и не специализируется на данной проблеме, то по крайней мере является настоящим профессионалом в области тонких ощущений человеческой души. Ведь, как мы сказали, «боюсь полетов» - это не физиологическая или техническая, а психологическая проблема, соответственно и решать ее надо с психологами.

Стоимость: от 1000 до 2000 рублей за 1 час консультации

 

Помощь народных целителей

Рынок есть рынок, и если есть спрос – будет и предложение. Многие народные целители предложат Вам заговор, талисман на удачу, заговорят самолет, чтобы «не падал» и многое другое. Лично мы не слишком доверяем такому способу, но ведь любая фобия – это вопрос веры и опасений, соответственно, тем, кто верит это в любом случае принесет успокоение.

Стоимость: от 500 до 5 000 рублей

 

Пройти специализированные курсы и тренинги

Ну и наконец, еще одно из последних предложений по борьбе со страхом полетов – это специализированные тренинги. Здесь тренера и специалисты предлагают специальную программу, которая стоится с применением последнего слова техники – т.н. «виртуальной реальностью». Обучение напоминает курсы по вождению авто: лекции, семинары, обсуждения, а также симуляторы полетов, где за 1 час удается совершить по 30-40 «взлетов» и «посадок». Уверенность появляется благодаря тому, что приходят знания об устройстве самолета, факты «почему он не упадет», а также привыканием к повторяющимся ощущениям, имитирующим ощущения реальных взлетов, полетов и посадок.

Вопрос о том, насколько эффективны такие тренинги, решается индивидуально. Вы можете найти отзывы и восторженных участников, и тех, кому не помогло. К тому же, пока аналогичные тренинги не появились в Екатеринбурге, а проводятся только в Москве и Санкт-Петербурге.

Стоимость: от 2000 до 20 000 рублей

 

Технический аспект

Если в подробностях знать, как устроены самолеты, никакого «боюсь летать» уже больше не будет. Все детали можно найти на специализированных сайтах, блогах и форумах. Мы же остановимся на самой философии безопасности, применяемой в авиаотрасли.

Стоит начать с того, что по статистике, авиакатастрофы – это очень редкое явление. Вероятность того, что пассажир, севший на самолет, погибнет составляет примерно 1 из 8 000 000 шансов. Сравните, если бы Вы играли в лотерею – стали бы Вы гнаться за такими шансами или посчитали бы дело абсолютно бесперспективным?

Посчитано, что если пассажир будет ежедневно совершать авиарейсы, то чтобы попасть в авиакатастрофу ему придется на это «потратить» 21 000 лет. Не правда ли, впечатляет?

В самих авиакомпаниях системы безопасности устроены таким образом, чтобы дублироваться, или даже во многих случаях – трижды страховать одну и ту же функцию. Когда самолет перед рейсом проходит проверку двигателей, узлов и механических соединений, одновременно все эти составляющие безопасности полета проходят многократную проверку: до посадки пассажиров, на холостом ходу, и, наконец, при разгоне.

Есть категория пассажиров, которые с ужасом смотрят на раскачивающиеся крылья самолета в иллюминаторе. Ничего страшного, уверяют эксперты, именно так и должно быть, ведь, если бы крылья и другие конструкции корпуса были закреплены неподвижно, самолет бы точно развалился, а некоторая свобода в креплении деталей как раз и обеспечивает необходимую устойчивость в полете.

 

Как бороться со страхом полета

Мы опросили многих знакомых и незнакомых людей, которые утверждают «я боюсь летать» с целью выяснить, как они с этим справляются.

Рецепт номер один – примите успокоительные таблетки. Как утверждают те, кто поняли, что со своими страхами ничего сделать не могут, они просто принимают успокоительное. Минут за 30 до взлета они принимают первую дозу, уже в салоне самолета - вторую. Тут, как говорится, главное – не переборщить.

Второй вариант – побалуйте себя алкоголем. Многие покупают его в дьюти-фри уже в аэропорту, и их полет проходит вполне спокойно, или даже сонно. Главным разочарованием может быть закрытый отдел дьюти-фри – тогда этот полет точно запомнится надолго. И обратите внимание на слово – «побалуйте»!

Третий вариант – научитесь быстро засыпать. Некоторые тренированные пассажиры, чтобы быстрее перейти в бессознательное состояние без вреда для своего здоровья просто «отключаются» и сразу же начинают видеть сны. Важных момента здесь два: первое – надо потренироваться, сразу может и не получиться. Второе – стюардессы очень настойчиво будят, угощая карамельками и напитками, а также выдавая обед.

Вариант четвертый – займите себя чем-то интересным. Это может быть и поглощение того же обеда (в это время мозг в первую очередь занят организацией процесса поглощения и переваривания пищи, на всякие страхи уже не остается свободных ресурсов), чтение интересной книги, просмотр DVD или прослушивание любимой музыки. Тем, у кого хорошая фантазия, психологи рекомендуют подумать о том, что будет после приземления: каким будет долгожданный отпуск, как будет происходить поселение в отель, куда Вы пойдете в первую очередь, чем будете заниматься после отдыха, какие новые цели перед собой поставили, о чем мечтаете, какие цели на эту командировку перед Вами в деталях стоят… Новые знакомства и интересные попутчики – тоже отличный способ скоротать время и познакомиться, возможно, с теми, с кем Вы потом сможете общаться.

Вариант пятый – летайте проверенными авиакомпаниями. Узнайте, какие авиакомпании всегда благополучно довозили своих пассажиров и пользуйтесь их услугами – так будет спокойнее Вам, да и больше бонусных баллов накопите, пользуясь одним авиаперевозчиком.

Вариант шестой – станьте фаталистом. Помните, что если Вам суждено приземлиться, значит, весь полет пройдет благополучно. Если у Вас еще остались неоконченные дела, которые Вы всеми силами стремитесь довести до конца – все будет в порядке, и переживать тут совершенно не о чем. Одним словом, просто не заморачивайтесь.

 

Подводя итог, хочется отметить, что способов занять себя во время полета и перебороть пресловутое «боюсь летать», множество. Самое главное понимать, что если Вы делаете все, что говорят пилоты и стюардессы, то с Вами в полете все будет в порядке. И полет пройдет без страха, и чувствовать Вы будете себя в безопасности. Смотрите и слушайте спокойный и профессиональный инструктаж персонала и заражайтесь их уверенностью. Помните, что скоро Вы окажетесь на долгожданном отдыхе, о котором давно мечтали.

Приятного полета!

 

Обсудить на форуме


@ Спасибо, что добавляете наши новые материалы в Twitter и Жужужу
@ Приглашаем вас также вступить в нашу группу Клуб путешественников Екатеринбурга



-->